Fadiga adrenal e menopausa

Um dos sintomas mais típicos da menopausa é uma sensação contínua e persistente de exaustão e fadiga – mental e física.

Como a exaustão e a fadiga afetaram meu cabelo?

Sentir-se exausto pode ser exaustivo, mas, quando ocorre a queda de cabelo, os sintomas combinados são perturbadores.

Fui diagnosticado com fadiga adrenal:

O que é fadiga adrenal?

Como você pode explicar isso?

A fadiga adrenal começa a diminuir os níveis dos hormônios estrogênio, progesterona, tireóide e adrenal e pode alterar o funcionamento do corpo. Cada pessoa com fadiga adrenal consegue ter um conjunto diferente de sintomas que listei:

  • alergias
  • ansiedade
  • Asma
  • doença auto-imune
  • inflamação crônica
  • Olheiras sob os olhos
  • Depressão
  • Tontura
  • Pele seca
  • exaustão
  • fadiga
  • desejos de comida
  • micção frequente
  • insônia / sono insuficiente
  • irritabilidade
  • Dor nas articulações
  • falta de energia
  • baixa atenção / concentração
  • pressão sanguínea baixa
  • Baixo teor de açúcar no sangue
  • Baixo desejo sexual
  • Dor na região lombar
  • lapsos de memória
  • confusão mental
  • Dormência nos dedos / má circulação
  • estresse
  • cansaço
  • sistema imunológico fraco
  • Ganho de peso

Esses sentimentos são sinais inexplicáveis de fadiga da menopausa, e você pode descobrir que não tem o seu entusiasmo habitual pela vida.

As glândulas supra-renais, localizadas na parte superior de cada rim, fornecem hormônios que ajudam o corpo a controlar o açúcar no sangue, queimar proteínas e gordura, reagir ao estresse como uma doença extrema ou lesão e regular a pressão arterial.

O estresse leva as glândulas supra-renais a produzirem quantidades excessivas de cortisol – o hormônio do estresse. Qual é o inimigo número um da saúde pública. O estresse eleva os níveis de cortisol: atrapalha o aprendizado e a memória, diminui a função imunológica e a quantidade óssea, aumenta o ganho de peso, a pressão arterial, o colesterol e as doenças cardíacas.

Altos níveis de cortisol empobrecem o colágeno – que se refere a um grupo de proteínas presentes no tecido da pele que é mais ativo e abundante em nossa juventude. Essas proteínas são responsáveis pela elasticidade, tensão e firmeza de nossa pele. À medida que as proteínas se esgotam, nossa pele se torna mais propensa a rugas, flacidez e linhas escuras.

Também como a insulina e a diminuição da densidade óssea levam à perda de cabelo. Níveis altos e consistentes de estresse fazem com que as glândulas adrenais se tornem hiperativas devido ao aumento da necessidade do hormônio do estresse, o cortisol.

Se você quiser recuperar seus níveis de energia de volta para onde estavam, existem algumas coisas que você precisa fazer:

  • Meditar
  • Melhore sua dieta
  • Melhore a sua higiene do sono.
  • Remova as fontes de estresse de sua vida
  • Mude seu estilo de vida
  • Exercício de respiração profunda / ioga
  • Uso de óleos essenciais

A fadiga adrenal causa ânsias de sal e açúcar devido à falta de força para equilibrar minerais como sódio, potássio e magnésio no sangue. Os nutrientes de apoio à fadiga adrenal incluem vitaminas B5 e B12, vitamina C, probióticos e ervas em forma de chá, como ashwagandha, raiz de alcaçuz e raiz de maca. Além disso, certifique-se de usar suplementos de alta qualidade.

Observação: é crucial cuidar da saúde adrenal da mulher antes de “tratar” os sintomas da menopausa.

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