Beleza

Alimentos que ajudam os dentes

Alimentos que ajudam os dentes

De vez em quando, escove os dentes substituindo a pasta por um morango esmagado sobre a escova. Esta deliciosa frutinha clareia e dá mais brilho ao seu sorriso. Mastigar maçãs é outro saudável exercício que ajuda na conquista de dentes mais claros e brilhantes. A fruta ainda tem o poder de limpar e massagear os dentes. Chupar cana de açúcar é outro ótimo “remédio” para os seus dentes: fortifi-ca-os e dá um brilho incrível. O açúcar refinado, porém, bem como os doces, balas, dropes e Continue lendo

Complementos indispensáveis para os dentes

Complementos indispensáveis para os dentes

Não se esqueça de usar o fio dental. Ela deve ser encarado como complemento da escovação. Corte um pedaço com cerca de 20 cm de comprimento e Introduza-o devagar entre os dentes até tocar a gengiva. Segure-o firme nas duas extremidades, cada uma deve ficar entre o polegar e o indicador da mão esquerda e da direita. Puxe o fio de cima para baixo. Repita a operação quantas vezes julgar necessário, atá sentir que todos os resíduos se soltaram.

O ritual da escovação

O ritual da escovação

Comece escovando a face externa, ou seja, a que aparece quando você sorri. Firme as cerdas de maneira que elas abranjam dois dentes por vez. Movimente a escova para baixo e para cima pegando sempre de dois em dois dentes, até concluir a limpeza desta face. Repita a operação na face interna. O passo seguinte é limpar as superfícies que se tocam quando cerramos os dentes ou fechamos a boca. Coloque as pontas das cerdas sobre os dentes mantendo o cabo paralelo à sua superfície. Continue lendo

Dê mais brilho e luminosidade ao seu sorriso

Dê mais brilho e luminosidade ao seu sorriso

Limpeza é fundamental A beleza dos dentes está totalmente ligada à higienização. Escovar é preciso, pelo menos três vezes ao dia, após as principais refeições. Cada escovação deve durar cerca de 4 minutos. Capriche na última, antes de dormir, para evitar a ação mais intensa das bactérias nas horas de sono, quando a boca se mantém fechada propiciando maior fermentação.

Pele na gravidez e após o parto

Pele na gravidez e após o parto

Os pequenos problemas de beleza que aparecem durante a gravidez devem-se às alterações hormonais que o organismo sofre e à maior exigência de elasticidade da pele, sobretudo no ventre. Fique atenta para prevenir possíveis alterações. • A partir do segundo mês de gravidez, podem surgir manchas castanhas no rosto: é a conhecida “máscara da gravidez”, que normalmente desaparece após o parto. Para atenuá-la, use uma base mais clara que o tom de sua pele ou creme contra manchas que pode ser indicado pelo seu médico.

Massagem: “arma” preciosa contra as rugas

Massagem: “arma” preciosa contra as rugas

Acompanhe todas as etapas desta massagem que é, antes de tudo, uma ótima forma de prevenir ou atenuar rugas e vincos no rosto. Observe atentamente as ilustrações e siga as instruções à risca. Em pouco tempo, você terá decorado todos os movimentos destes exercícios embelezadores. 1 — Contraia os maxilares e trabalhe os músculos da maçã do rosto. Com as pontas dos dedos, massageie a musculatura das bochechas com movimentos circulares, de baixo para cima. 2 — Abra a boca pronunciando a letra “O”. Deslize Continue lendo

Como acabar com a “papada”

Como acabar com a “papada”

Anote esta ginástica e massagem para você fazer diariamente em casa e acabar com a papada, a flacidez e as rugas do pescoço. Exercícios Coloque a língua no céu da boca, for-çando-a para cima, até sentir o músculo do pescoço, na região da papada, tensionado. Vire o pescoço para um lado, para o outro, para trás e para a frente. Fique 5 segundos em cada posição e repita cinco vezes. De pé, braços ao longo do corpo, levante os ombros como se quisesse encostá-los nas Continue lendo