Vitaminas e Bodybuilding

10 Dicas para alcançar os resultados desejados nos exércicios físicos

10 Dicas para alcançar os resultados desejados nos exércicios físicos

1 – Não esqueça do pré-aquecimento Muitas pessoas ansiosas por alcançar os objetivos de uma malhação perfeita, acabam esquecendo o mais importante de todos, afinal de contas, o que adianta malhar todas as séries possíveis e, de repente, entre um exercício e outro sentir uma caibrã ou qualquer outro mal-estar que lhe impeça de continuar? Antes de começarmos a nos exercitar o corpo está frio e os músculos ligeiramente rígidos. Os exercícios de pré-aquecimento são extremamente necessários para que o corpo se prepare para exercícios Continue lendo